А вы делаете себе массаж рук? 😍
⠀
Массаж — это рефлекторное и механическое воздействие на кожу рук с использованием техник поглаживания, растирания, давления и вибрации.
⠀
Его функции:
⠀
✨ Способствует восстановлению тонуса кожи рук;
✨ Улучшает микроциркуляцию крови;
✨ Расслабляет;
✨ Повышает эластичность кожи;
✨ Восстанавливает работу суставов, мышц, связок и сухожилий.
⠀
Но будьте аккуратны, у массажа есть и противопоказания:
⠀
❗️ Бородавки и папилломы;
❗️ Раны и воспалительные процессы на руках;
❗️ Артрит, артроз и некоторые сердечно-сосудистые заболевания.
⠀
Если ничего из выше представленного у вас нет, то можно приступать к самому массажу.
⠀
1️⃣ Хорошенько обработайте руки;
2️⃣ Нанесите на руки масло, крем или сыворотку, предварительно разогрев его в ладонях;
3️⃣ Начинайте свои движения от запястья к предплечью аккуратно поглаживая и усиливая свой нажим, вверх-вниз;
4️⃣ Далее спускайтесь к кисти, разогревая растирающими движениями и переходя к круговым, более интенсивным, разминаниям суставов и фаланг пальцев. Прорабатывая каждый пальчик;
5️⃣ Перейдите к внутренним частям ладони и большим пальцем другой руки разминайте каждый сантиметр круговыми движениями;
6️⃣ Для улучшения питания ногтей кислорода, помассируйте подушечки пальцев также круговыми движениями и постучите подушечками пальцев по столу;
7️⃣ Встряхните свои руки и завершите массаж легким поглаживанием.
⠀
Процедура в среднем занимает 5−15 минут. И при необходимости можете экспериментировать и добавлять собственные техники массажа ❤️
#manik #manikur #orenburg #manikoren #nails56 #ногтипролетарская #гельлакоренбург
